灵芝孢子是灵芝在生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，简单的说就是灵芝的种子。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质，主要药理成分为灵芝三萜和灵芝多糖。下面我们就一起来看看灵芝孢子粉的功效与作用有哪些。

    1、提升免疫力。 灵芝孢子粉性平无毒，服用灵芝孢子粉可以增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞对病毒和细菌的杀伤力，促进淋巴细胞的增殖，调节免疫系统。同时，灵芝孢子粉还可以调节免疫球蛋白水平，提升免疫力，从而达到预防免疫性疾病的作用。增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强机体对各种疾病的抵抗能力。

    2、保肝解毒作用。灵芝孢子粉具有保肝益肝的作用，研究发现灵芝酸等成分具有促进肝脏解毒、肝脏再生，促进新陈代谢，改善肝功能等作用，对肝硬化、脂肪肝等症状有改善作用。

    3、辅助调节血压。灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善血液微循环，提高血液供氧能力，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，预防血栓形成。灵芝孢子粉对于心血管系统有重要的意义，对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用。

    4、辅助肿瘤患者治疗。灵芝孢子粉在增强免疫力，抑制肿瘤细胞的生长增值方面有很好的的作用。可以用于辅助肿瘤患者的治疗，帮助患者在化疗前调整体质，提升免疫力；在化疗的过程中增强病人的耐受性，减轻副作用，帮助患者坚持治疗；化疗后促进身体恢复，防止肿瘤的转移、扩散和复发。

    5、养心安神。灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有很好的改善效果。

那么为了疗效好，我们在服用灵芝孢子粉的时候应该注意什么呢？

    一、为了更好吸收，灵芝孢子粉一般空腹服用，建议在3个时间段服用：早餐前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时（夜尿多的人士建议睡觉前1小时服用比较合适）。

    二、如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，最好在饭后1小时左右食用。

    三、血压偏低、寒凉体质的人士最好咨询中医，用温补型的药食同源的食材煮水冲服。

    四、饮酒的人士，可以在饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉。

    五、灵芝孢子粉具有抑制血小板凝结，稀释血黏度的作用。手术前、后一周内，或正在大出血的病人不建议使用。

    灵芝孢子粉在许多方面都具有显著的功效和作用，但在使用时需要遵循正确的存放、适量、持续服用等原则，才能真正发挥其营养价值和药用价值，为我们的身体健康提供更好的保障。现在很多品牌将灵芝孢子粉做成胶囊剂，像鸿济元灵芝孢子粉胶囊，不仅不怕受潮好存放，而且服用也很方便，用量标准。当然，对于特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、儿童等）以及患有疾病的人群，最好在医生的指导下使用。