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羊奶的营养价值

发表时间：2024/3/16 9:08:00 来源： daken724

羊奶的营养价值与功效:
|美白嫩肤
羊奶中含有丰富的核酸，核酸是细胞的基本组成物质，能够促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使皮肤白净细嫩。羊奶中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤变得光滑、富有弹性。增强免疫力
羊奶中含有维生素E以及钙、钾、铁等营养成分，可以增强体质，适量饮用能提高机体的免疫力和抗病能力。
羊奶的优势
脂肪球小，更好消化
虽说羊奶脂肪球小，更好消化，但市面上的牛奶也把脂肪球变小了。生牛奶做成包装产品要经过“均质”这个工序，也就是把脂肪球变小。均质过后，牛奶的脂肪颗粒都已经很小了。2致敏性低
和过敏有关的有一些蛋白，羊奶中的含量也要比牛奶少。在动物实验中，羊奶导致过敏、腹泻的风险，比牛奶要更低。
钙含量高于牛奶
羊奶的钙含量大概是134mg/100g，比牛奶高一些(牛奶平均是100-110mg/100g)。4 铁吸收率高于牛奶
羊奶比起牛奶铁吸收率会更高一些。羊奶中的铁含量
0.5mg/100g，普通牛奶的铁含量是0.3mg/100g。5维生素A含量高于牛奶
羊奶中的维生素A含量比起牛奶也要高一些，但是总体含量也低，要想补充维生素A，还是要多吃深橙色或红色蔬菜，并保证肉类摄入。

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