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    都能补钙,凭什么选羊奶
    发表时间:2024/3/18 8:47:00  来源:  daken724
    都能补钙,凭什么选羊奶?
    人到中年,钙流失,骨密度逐渐降低,易造成骨质疏松、骨折等疾病。
    但是牛奶等食品也能补钙,为什么要喝羊奶呢?这是由于:
    1、钙含量高:羊奶的钙含量大约是牛奶的1.3倍。更有助于补充钙质。
    2、易消化吸收:羊奶的脂肪球颗粒较小,且含有较多的不饱和脂肪酸,更容易被人体消化吸收。同时,羊奶中的蛋白质分子结构也较小,更利于人体吸收利用。
    3、营养全面:羊奶中含有丰富的矿物质、维生素等营养成分,如磷、钾、镁等,这些元素与钙共同作用,有助于骨骼的健康。
    4、致敏性低:与牛奶相比,羊奶的致敏性更低,更为适合。

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